Kamilica, prava (Matricaria chamomilla)

UPORABNI DELI

- CVETOVI IN SOCVETJA

V zdravilne namene se uporablja socvetja prave kamilice, ki so sestavljena iz rumenih cevastih cvetov obdanih z belimi jezičastimi cvetovi. Socvetja so stožčaste oblike z vdrtim cvetiščem brez ovojkovih listov. Pogosto so v drogi prisotni tudi posamezni cevasti in jezičasti cvetovi, ki se ločijo od cvetišča.  

NAMEN, UPORABA IN UČINKOVANJE

Kamilica se uporablja notranje in zunanje. Za notranjo uporabo se uporablja tekoče pripravke, predvsem čaj, ki se ga zaužije ali grgra. Za zunanjo uporabo so primerni tekoči in poltrdni pripravki, kot so na primer kreme in mazila. Le te se nanese lokalno na obolelo mesto.

Interna zdravilna uporaba

Notranje se uporablja vodne in alkoholno-vodne izvlečke cvetov prave oz. nemške kamilice za zdravljenje vnetij v prebavilih in pri razjedah na sluznici želodca. Zaradi učinka sproščanja krčev gladkega mišičja je učinkovita pri boleči menstruaciji, pri črevesnih krčih in žolčni koliki. Uporablja se tudi pri okužbah zgornjih dihalnih poti ter vnetju sluznice v ustih in grlu, ker stimulira imunski odziv. Zaradi svojih protibakterijskih in protivnetnih lastnosti je učinkovita pri vnetju glasilk. Raziskave pa navajajo učinkovitost kamilice tudi pri aftah na ustni sluznici, pri katerih omili bolečino in pospeši celjenje. Raziskave so pokazale, da kamilica deluje tudi blago pomiritveno in tako prispeva, k boljšemu spancu ter odpravlja živčno napetost.

Prehranska živilska uporaba

Prava kamilica ima aromatičen in grenak okus. Cvetovi kamilice so sestavina različnih zeliščnih mešanicah za pripravo čajev. Mlade vejice se uporablja za začinjanje in odišavljanje jedi. Iz nje se pripravlja različne napitke.

Zunanja terapevtska in kozmetična uporaba

Izvlečki kamilice se uporabljajo v šamponih za svetle lase ter kopelih za telo. Pogosto se uporablja v negovalnih kozmetičnih izdelkih, kot so kreme, geli in toniki za lepšo kožo. Pomaga pri odpravljanju aken, blaži pike žuželk, pospeši celjenje in obnovo kože. Izvlečke se pogosto dodaja milom in drugim detergentom. Eterično olje se uporablja za izdelavo parfumov višjega cenovnega razreda.

Uporaba v veterini

Pri vnetjih vimen so učinkovita mazila iz cvetov kamilice. Pri psih in mačkah se uporablja za zdravljenje vnete kože in notranje pri vnetjih v prebavilih, razjedi želodčne in črevesne sluznice ter pri razdraženem črevesju.

ZGODOVINA UPORABE V LJUDSKI MEDICINI

DROGA / FARMACEVTSKO UPORABNI DELI

- Matricariae flos : cvet prave kamilice
- Matricariae aetheroleum: eterično olje prave kamilice

OSNOVNO FUNKCIONALNO DELOVANJE

- protivnetno
- protimikrobno
- antialergeno
- pomirja
- proti vetrovom (karminativ)

Primerno za široko interno in zunanjo uporabo

ZDRAVILNE UČINKOVINE

POVZETEK NOVEJŠIH ZNANSTVENIH DOGNANJ

Iz kamilice se izdeluje obkladke, čaje, vodne, etanolno-vodne in oljne izvlečke, eterično olje ter mazila in kreme.

Poparek iz cvetov kamilice

Zdravilni poparek iz cvetov kamilice se uporablja za izpiranje in grgranje ob vnetju ustne sluznice. 2 grama kamiličnih cvetov prelijemo s 150 mililitri vrele vode in namakamo do 10  minut. Potem poparek precedimo skozi cedilo. Še topel poparek grgramo in z njim izpiramo prizadeto mesto v ustih. Postopek ponovimo dva do štirikrat na dan. Zdravljenje lahko traja do 7 dni. Po tem času mora priti do občutnega izboljšanja, sicer se posvetujte z osebnim zdravnikom.

Čaj iz cvetov kamilice

Čaj uporabljamo pri raznih težavah želodca in prebavil, predvsem želodčnih vnetjih. Pripravimo ga tako da eno do dve čajni žlici suhih cvetov prelijemo z skodelico vrele vode (80 C). Pustimo stati pokrito 4 do 8 minut in precedimo in pijemo do 3 skodelice na dan. Po 14 dneh naredimo krajši premor.

Tinktura ali vodno-etanolni izvleček iz cvetov kamilice

Tinkturo pripravimo tako, da 10 - 20 g suhe droge prelijemo z 100 ml 70% etanola ali močnega domačega žganja. Če želimo lahko pripravimo tudi vodno-alkoholni izvleček. Najbolj optimalno razmerje je 30% čistega etanola (96%) in 70% destilirane vode. Vodno-etanolni izvlečki vsebujejo manj etanola kot tinkture in so tako primerni v pripravkih, kjer prevelika vsebnost etanola ni zaželena. Tinkturo ali vodno-etanolni izvleček maceriramo tako, da je rastlinski del v celoti potopljen v topilo, dobro zaprto pustimo stati tri do štiri tedne ter nato prelijemo. Tinkture in vodno-etanolne raztopine se lahko uporablja kot prehranska dopolnila ali kot sestavine za kozmetične izdelke. Če kot topilo uporabljamo denaturiran alkohol, je izvleček primeren le za kozmetiko in ni za uživanje.

Oljni izvleček iz cvetov kamilice

Za namen nege občutljive in problematične kože lahko pripravimo negovalni oljni izvleček kamiličnih cvetov. Vzamemo čist in suh kozarec iz temnega stekla. Vanj odmerimo 10 gramov suhih kamiličnih cvetov in jih prelijemo s 100 mililitri priljubljenega rastlinskega olja. Pogosto se uporabljajo oljčno, sončnično ali mandljevo olje. Kozarec zapremo, dobro pretresemo in nanj zapišemo, kaj vsebuje. Postavimo ga v suh, temen prostor sobne temperature (25°C), za vsaj štiri tedne, lahko tudi več. Kozarec vsak dan dobro pretresemo. Po štirih tednih vsebino kozarca precedimo ter izvleček prelijemo v ustrezen vsebnik. Na vsebnik napišemo »Oljni izvleček kamilice,« datum izdelave in rok uporabe. Izdelek je uporaben približno pol leta ali več. V primeru, da spremeni barvo ali vonj, izdelek zavržemo in pripravimo svežega. Z oljnim izvlečkom mažemo suho, problematično in občutljivo kožo ali pa ga uporabimo kot sestavino za razne kozmetične izdelke, predvsem brezvodna mazila.

Eterično olje iz cvetov kamilice

Eterično olje je temno modre barve zaradi vsebnosti različnih derivatov azulena. Ima tudi za kamilico netipičen oster vonj. Suhi cvetovi kamilice vsebujejo od 0,3 do 0,5% eteričnega olja. Glavne sestavine so α-bisabolol in bisabolol oksidi, farnezen, hamzulen in spiroetri. Eterično olje se uporablja predvsem v kozmetičnih izdelkih za nego občutljive in k vnetjem nagnjene kože. Pomembno je razlikovati med eteričnim oljem nemške kamilice, ki je modre barve in eteričnim oljem rimske kamilice, ki je prozorne barve, saj ne vsebuje azulena ali njegovih derivatov.

Inhalacije

Za inhalacije uporabljamo podoben pripravek kot je poparek ali čaj. Namesto tega lahko v vročo vodo nakapamo tudi 15-20 kapljic vodno-etanolnega izvlečka. Inhalacije je pogosto priporočljivo kombinirati tudi z različnimi eteričnimi olji. Z kamilico sinergijsko delujeta evkalipt, čajevec ali poprova meta.

Kopeli

Kopeli pripravljamo podobno kot pripravek za inhalacije, le da uporabimo nekoliko večjo količino droge. Približno 100 g suhih cvetov in prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati pokrito približno 10 do 15 minut. Kopeli lahko dodamo tudi tinkturo ali vodno-etanolni izvleček. Po potrebi lahko dodamo tudi morsko sol in jo tako še dodatno obogatimo. Kopeli pomagajo, pri raznih ekcemih, vnetjih kože, srbečicah in zlati žili.

  Za bolj napredne recepture in nasvete si oglejte rubriko - Recepti in zanimivosti.

Rastišče in razširjenost

Prava kamilica izvira iz južne in vzhodne Evrope, razširjena pa je po vsej Evropi ter v zmerno toplem pasu Azije, severne Amerike in Avstralije. Raste na peščenih in ilovnatih rastiščih.

Uporabni deli

Za uporabo v zdravilne in kozmetične namene se gojijo cvetovi kamilice. Uporabljamo samo čista in zdrava socvetja, ki niso plesniva ali pokvarjena, brez primesi plevelov in drugih nečistoč.

Rastne razmere

Prava kamilica je enostavna za gojenje. Ne zahteva posebnega tipa tal. Najboljše rezultate dosežemo na uravnoteženih tleh z rodovitnih vrhnjim slojem. Dobro uspeva v negnojenih, z organsko snovjo bogatih, odcednih tleh z nevtralnim do rahlo kislim pH, na sončnih legah. Rastlina je enoletnica. Sejemo jo s semenom, spomladi ali jeseni. Pravilno posajena semena kalijo do 2 tedna. Rastlina se s pomočjo semen, na dobrem rastišču, razširja tudi sama. Sejemo v vrstice na razdalji 25 centimetrov, gostote 2 do 2,5 kg semena na hektar. Podlaga naj bo ravna, po setvi jo je potrebno utrditi. Semena za kalitev potrebujejo vlago, višja vlažnost je potrebna tudi v zgodnjih fazah razvoja rastline.

Žetev

Prava kamilica cveti tudi dva do trikrat v rastni dobi. Nabiramo socvetja, ko so cvetovi v polnem razcvetu in je v njih najvišja koncentracija eteričnih olj. Košek je primeren za žetev, ko so jezičasti cvetovi vodoravno glede na os cvetnega peclja oziroma se obrnejo rahlo navzdol. Pobiramo zdrave in čiste koške. Pred sušenjem rastline ne peremo. Posušena socvetja hranimo v temnem prostoru, zaščitena pred vlago, v papirnatih vrečah ali temnih steklenih kozarcih, na katerih označimo čas nabiranja. Posušena socvetja so uporabna eno leto. Pri rokovanju upoštevajte, da suhi cvetni koški radi razpadajo na posamezne cvetove.

Zanimivosti

Iz gosto sejanih semen kamilice lahko na posevku ustvarimo preprogo, ki ščiti tla pred razvojem pleveli.

OPOZORILA IN NEŽELENI UČINKI

Pri uporabi prave kamilice se redko pojavijo alergijske reakcije, vendar možne kljub temu so. Te so značilne za preobčutljive posameznike, ki imajo znane alergije tudi na druge vrste rastlin iz družine nebinovk. Zmerno uživanje pripravkov iz kamilice, se priporoča tudi vsem, ki jemljejo zdravila proti strjevanju krvi, saj lahko nastanejo težave zaradi kumarinskih sestavin. Čezmernega pitja kamilice se ne priporoča tudi med nosečnostjo in dojenjem. Pri dolgotrajni redni uporabi prekomernih količin kamilice lahko pride tudi do živčnega nemira. Poparek kamilice naj se ne uporablja za zdravljenje vnetja očesne veznice ali blizu oči. Največji problem je vnos bakterij in ostalih nečistoč pri tem početju v domačem okolju. Prav tako lahko nekatere učinkovine v kamilici učinkujejo dražilno zaradi vsebujočih snovi, na ta občutljivi organ.

Pred prvo uporabo pripravka je priporočljivo izključiti alergijski odziv. Vedno naj velja pravilo, da se kamilico uživa zmerno.

1. Kreft, S., Kočevar Glavač, N.; Sodobna fitoterapija, Z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin, Slovensko farmacevtsko društvo, p. 351, 467, 487 (2021)

2. Galle Toplak, K.; Zdravilne rastline an Slovenskem. Mladinska knjiga založba, p. 136 (2015)

3. Chevallier, A.; Encyclopedia of Herbal Medicine; DK Penguin Random House, p. 14, 35, 77, 187, 286, 291 (2016)

4. Apelian N., Davis C.; The Lost Book of Herbal Remedies, The Healing Power of Plant Medicine, p. 59-60 (2020) 

5. Heber D.; PDR for Herbal Medicines (4th ed.); Thmoson Healthcare, p. 257 (2007)

6. Howard M.; Traditional Folk Remedies: A Comprehensive Herbal; Century (1987)

7. Bokelmann J.M.; Chamomile, German (Matricaria recutita/chamomilla) and Chamomile, Roman (Chamaemelum nobile): Flower; Medicinal Herbs in Primary Care (2022)

8. Adib-Hajbaghery M., Et al.; The effects of chamomile extract on sleep quality among elderly people: A clinical trial; Complementary Therapies in Medicine 35, p 109-114 (2017)

9. Sharafi-Rad M., Et al.; Matricaria genus as a source of antimicrobial agents: From farm to pharmacy and food applications; Microbiological Research; Vol. 215, p. 76-88  (2018)

10. Kimura R., Et al.; A narrative review on the potential therapeutic benefits of chamomile in the acute care setting; Journal of Herbal Medicine 41 (2023) 

11. Kazemi A., Et al.; Effects of chamomile (Matricaria chamomilla L.) on sleep: A systematic review and meta-analysis of clinical trials; Complementary Therapies in Medicine; Vol. 84 (2024)