Trpotec, ozkolistni (Plantago lanceolata)

UPORABNI DELI

- LIST

Liste trpotca naberemo v času cvetenja. Uporabljamo cele ali razrezane posušene liste ozkolistnega trpotca. Listi morajo vsebovati vsaj 0,5% avkubina.

NAMEN, UPORABA IN UČINKOVANJE

Zunanje pripravke ozkolistnega trpotca uporabljamo pri okužbah in vnetju zgornjih dihalnih poti in žrela ter za izkašljevanje in pri vnetju sluznice ustne votline. Uporablja se tudi pri prebavnih motnjah in črevesnih katarijh. Zunanje ga uporabljamo pri manjših ranah, poškodbah kože, za blaženje srbečice in bolečine po pikih žuželk in pri oteklinah.

Interna zdravilna uporaba

Ozkolistni trpotec uporabljamo v obliki izvlečkov pri vnetju zgornjih dihalnih poti. Pomaga pri izkašljevanju in izločanju sluzi iz dihalnih poti. V obliki ustne vode ali izvlečka za grgranje ga uporabljamo pri vnetju sluznice v ustih in žrelu. Čaj ali tinktura pomaga pri vnetju sinusov. Sirup pri kašlju in prehladnih obolenjih. Vodni izvlečki pomagajo pri vnetju sluznice prebavnega trakta, pri gastritisu, kolitisu in razjedah sluznice prebavil.

Prehranska živilska uporaba

Listi ozkolistnega trpotca so užitni in vsebujejo veliko mineralov. Uporabljamo predvsem mlade, svetlo zelene, sveže liste. Mladi listi, ki še nimajo trdih listnih žil se uporabljajo kot dodatek solatam. Kuhani kot zelenjavna priloga, ki jo lahko pripravimo skupaj z regratom in koprivami.

Zunanja terapevtska in kozmetična uporaba

S trpotcem si blažimo vnetja na koži in sluznicah. Sok iz listov zavira nastanek otekline in srbečice pri pikih žuželk. Izpiranje ali obloge s svežim sokom se uporabljajo za zdravljenje ran in ureznin. Trpotec pospešuje koagulacijo krvi in se zato lahko uporablja za zaustavljanje krvavitev. Mazilo pomaga pri zdravljenju hemoroidov, ureznin in podplutb. Obkladki s hladnim izvlečkom iz listov ozkolistnega trpotca delujejo protibakterijsko.

Uporaba v veterini

Rejci psov poročajo, da so trpotec z uspehom uporabljali pri psih, ki so trpeli zaradi diareje in kroničnih vnetij črevesja. Trpotec se lahko uporabi tudi pri kožnih obolenjih živali in za zdravljenje ran in manjših poškodb kože.

ZGODOVINA UPORABE V LJUDSKI MEDICINI

DROGA / FARMACEVTSKO UPORABNI DELI

- Plantaginis lanceolatae folium: list ozkolistnega trpotca

OSNOVNO FUNKCIONALNO DELOVANJUE

ZDRAVILNE UČINKOVINE

Ozkolistni trpotec vsebuje flavonoide, iridoidne glikozide, sluzi, tanine in fenilkarboksilne kisline.

Od flavonoidov je največ apigenina in luteolina ter njunih derivatov.

Iridoidnih glikozidov je 2-3%. Glavni spojini sta aukubin in katalpol, ostale pomembne še asperulozid in derivati ter globularin. Največ iridoidov vsebujejo mladi listi, medtem ko z dozorevanjem listov pada koncentracija iridoidov.

Listi vsebujejo tudi od 2 do 6,5% sluzi arabinogalaktanskega, glukomananskega in ramnogalakturonanskega tipa.

Taninov je do 6,5%. Vsebuje tudi kumarin aeskuletin, manjšo količino saponinov, minerale, predvsem cink in kalij ter klorgensko kislino.

POVZETEK NOVEJŠIH ZNANSTVENIH DOGNANJ

Učinek trpotca so ugotavljali v raziskavi s 593 udeleženci. Namen raziskave je bil oceniti učinkovitost in varnost sirupa s tekočim ekstraktom iz listov ozkolistnega trpotca za zdravljenje respiratornih obolenj. Pacientom so pred začetkom raziskave postavili diagnozo. Te diagnoze so bile akutna infekcija dihal, akutni bronhitis in dražeč kašelj po akutni respiratorni infekciji. Udeleženci so prejemali sirup ozkolistnega trpotca. Spremljali so pogostost in intenzivnost kašlja, piskanje in bolečino v prsih. Zdravniki in pacienti so izboljšanje ocenjevali z vprašalnikom, kjer so posamezna vprašanja vrednotili s točkami od 0 do 5. Izboljšanje so opazili po treh do desetih dneh uporabe sirupa. Intenziteta in pogostost kašlja sta se zmanjšali za 67% in 66%. Bolečina v prsih se je zmanjšala za 80%, dražeč kašelj in oteženo dihanje pa se je zmanjšalo za 69%. Raziskovalci so na podlagi rezultatov zaključili, da se je zaradi uporabe sirupa iz trpotca pri večini udeležencev raziskave umiril kašelj in zmanjšalo nastajanje gnojnega izmečka.

Trpotec se v ljudskem zdravilstvu najpogosteje uporablja svež in sicer v obliki zmečkanih listov s katerimi zaustavljajo krvavitve, preprečujejo okužbe in pospešijo celjenje manjših ran. Iz trpotca se pripravlja tudi sveži sok, obkladki in obloge. Za zdravljenje dihal lahko pripravimo sirup. Iz listov lahko pripravimo tudi tekoče in poltrdne pripravke.

Olje in mazilo iz trpotca za lajšanje otekline in srbečice po piku žuželk

Naberemo sveže, mlade liste trpotca in jih sušimo en dan v temnem, suhem in toplem prostoru. Vzamemo steklen kozarec in vanj položimo 50 gramov delno posušenih listov in jih prelijemo s 300 mililitri mandljevega olja. Kozarec postavimo v temen, suh prostor sobne temperature za štiri tedne. Vsake dva dni kozarec dobro pretresemo. Listi morajo biti ves čas prekriti z oljem. Če se količina olja zmanjša, ga dolijemo. Po štirih tednih olje precedimo. Za pripravo mazila potrebujemo 100 mililitrov izvlečka trpotca, 10 gramov čebeljega voska in 5 kapljic eteričnega olja prave sivke. Vosek raztalimo na vodni kopeli. Ko se utekočini, homogeno umešamo izvleček iz trpotca. Dodamo 5 kapljic eteričnega olja prave sivke in dobro premešamo. Vlijemo v pripravljene posodice in počakamo, da se zmes strdi. Dobro zapremo, označimo in zapišemo datum izdelave in rok trajanja. Izdelek je uporaben do šest mesecev. Če spremeni vonj ga zavrzite in pripravite svežega. Mazilo je uporabno za lajšanje srbečice po pikih insektov in po stiku z žgalnimi laski koprive. Mazilo nanesemo na obolelo mesto v tankem sloju in nanos obnovimo na vsakih nekaj ur, dokler oteklina in srbečica ne izgineta. 

Čips iz trpotca

  Za bolj napredne recepture in nasvete si oglejte rubriko - Recepti in zanimivosti.

Rastišče in razširjenost

Ozkolistni trpotec raste po pašnikih in travnikih ter ob poteh, od nižine do montanskega pasu. Najdemo ga na travnikih in njivah po celi Evropi, severni in centralni Aziji, severni in južni Afriki, Avstraliji, Novi Zelandiji ter Severni, Srednji in Južni Ameriki.

Uporabni deli

V zdravilne namene uporabljamo liste ozkolistnega trpotca. Semena gojimo z namenom razmnoževanja rastlin.

Rastne razmere

Ozkolistni trpotec se na poljih velikokrat pojavlja kot plevelna vrsta. Tega ne nabiramo, saj ne vemo, kdaj in s čim so polja škropili, zato lahko vsebuje strupene ostanke fitofarmacevtskih sredstev. Kadar potrebujemo večje količine rastlinskega materiala, se lotimo načrtnega gojenja. Trpotec se razmeroma hitro prilagodi na razmere okolja in ima hitro rast. Najdemo ga na sončnih travnikih. Glede tal ni zahteven, predvsem pa mu ustrezajo s hranili zmerno preskrbljena tla, raste pa tudi na pustih tleh.
Razmnožujemo ga s semeni, ki jih posejemo spomladi, ko se zemlja otopli. Sejemo ga lahko tudi poleti. V tem primeru daje v prvem letu manjše pridelke. Plodove na cvetnem peclju poberemo, ko začnejo zoreti, jih uskladiščimo in počakamo, da dozorijo in nato jih posušimo, da se semena sprostijo. Semena ustrezno uskladiščimo, da ohranijo kaljivost do setve. Sejemo na fino obdelana tla, saj so semena zelo drobna. Globina setve je od 1,5 do 2 centimetra. Površino po setvi povaljamo. Medvrstni prostor je potrebno pleti, dokler rastline niso dovolj velike.
V rodnem nasadu preprečimo nekontrolirano širjenje tako, da oberemo socvetja preden se razvije seme. Občasno se na listih lahko pojavijo okrogle temnorjave lise, ki jih povzroči Phyllosticta plantaginis, kar zmanjša kakovost listov.

Žetev

Trpotčeve liste nabiramo v času cvetenja, kar je od spomladi do jeseni. Najbolj ugoden čas nabiranja pa je na začetku cvetenja in sicer v mesecu maju in juniju. Posušimo jih hitro, pri temperaturi do največ 50°C, saj pri počasnem sušenju počrnijo. Pri sušenju pri previsoki temperaturi se listi razbarvajo in izgubijo učinkovitost. V primeru, da sejemo semena spomladi, lahko v prvem letu izvedemo tri žetve. Če pa sejemo semena poleti, je v prvem letu možna le ena žetev. V naslednjih letih so ob ugodnih razmerah možne do štiri žetve na leto.

Zanimivosti

Ozkolistni trpotec je pomembna gostiteljska rastlina za mnoge vrste metuljev, njihove gosenice se prehranjujejo s trpotcem, preden se razvijejo v metulja.

OPOZORILA IN NEŽELENI UČINKI

Neželeni učinki niso znani!

Ni znano ali notranja uporaba vpliva na nosečnost in dojenje!

V primeru, da s trpotcem zdravite okužbo in vnetje dihal bodite izjemno pozorni, če bi med terapijo prišlo do oteženega dihanja, vročine ali gnojnega izpljunka. V teh primerih nemudoma kontaktirajte svojega zdravnika!

1. Kreft, S., Kočevar Glavač, N.; Sodobna fitoterapija; Z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin; Slovensko farmacevtsko društvo, p. 165 (2021)

2. Galle Toplak, K.; Zdravilne rastline an Slovenskem; Mladinska knjiga založba, p. 310 (2015)

3. Chevallier, A.; Encyclopedia of Herbal Medicine; DK Penguin Random House, p. 251 (2016)

4. Apelian N., Davis C.; The Lost Book of Herbal Remedies, The Healing Power of Plant Medicine, p. 118-119 (2020) 

5. Heber D.; PDR for Herbal Medicines (4th ed.); Thmoson Healthcare, p. 289 (2007)

6. Gonçalves S., Et al.; The medicinal potential of plants from the genus Plantago (Plantaginaceae); Industrial Crops and Products; Vol. 83, p. 213-226 (2016)

7. Jarić S., Et al.; Traditional wound-healing plants used in the Balkan region (Southeast Europe); Journal of Ethnopharmacology; Vol. 211, p. 311-328 (2018)

8. Vendruscolo M.H., Et al.; Herbal products of Plantago species: International patents survey; Journal of Herbal Medicine; Vol. 36 (2022)