Smetlika, navadna (Euphrasia rostkoviana)

UPORABNI DELI

- ZEL 

Zel smetlike so nadzemni deli, nabrani v času cvetenja. Posušimo jih cele ali narezane in jih uskladiščimo v suhem, temnem in hladnem prostoru.

NAMEN, UPORABA IN UČINKOVANJE

Smetlika se uporablja notranje in zunanje. Notranje pri vnetjih dihal in sluznice prebavil in je pogosta v čajnih mešanicah za prehlad in seneni nahod. Zunanje jo najpogosteje uporabljamo v obliki oblog in za izpiranje, pri težavah z vnetjem oči, očesne veznice roženice ter pri ječmenu. Uporablja se tudi kot grgralo pri vnetjih ustne sluznice in žrela. V kozmetiki je pogosta sestavina mazil za aknasto in nečisto kožo.

Interna zdravilna uporaba

Prehranska živilska uporaba

Navadna smetlika se ne uporablja v prehrani.

Zunanja terapevtska in kozmetična uporaba

Smetlika se zaradi protimikrobnega in protivnetnega delovanja uporablja zunanje za nego nečiste, aknaste ter razdražene in občutljive kože.
Zunanje se vodni izvlečki smetlike uporabljajo za grgranje in izpiranje ustne sluznice pri vnetju žrela in dlesni. Izpiranje in obloge pomagajo pri srbečih in razdraženih očeh ter pri vnetju oči; očesne veznice, roženice in vek ter pri ječmenu očesa. Vodni izvlečki so učinkoviti tudi pri vnetju sinusov, nosne sluznice in solznih vodov ter pri alergijskem vnetju nosne sluznice, kot je seneni nahod.

Uporaba v veterini

Pri živalih uporabljamo smetliko za zdravljenje vnetja oči in očesne veznice.

Preveč smetlike v krmi živali lahko, zaradi vsebnosti iridoidnih glikozidov, privede do draženja sluznice prebavil, driske in celo krvi v urinu. Tudi mleko je lahko obarvano.

ZGODOVINA UPORABE V LJUDSKI MEDICINI

Smetlika se je v zgodovini, zaradi doktrine signatur, največ uporabljala za zdravljenje očesnih obolenj. Iz ljudske medicine so znani primeri uporabe smetlike še pri različnih vnetjih dihal, prebavil in ušes.

V srednjem veku so smetliko uporabljali za krepitev oslabelih oči, pri vnetjih oči, vnetju solzevodov in vnetju sluznice vek. S smetliko so odpravili ječmen na očesu. Pomagala je pri oteklih bezgavkah, nahodu, bronhitisu, gripi, kašlju, pri senenem nahodu, vnetju sinusov in vnetju srednjega ušesa. Verjeli so, da čaj veča odpornost proti prehladom. 

Dobre rezultate so dosegali pri zdravljenju vnetja v želodcu in črevesju. Obstajajo pa tudi poročila, da so jo uporabljali pri zdravljenju ošpic. Skodelica poparka zeli smetlike vsako jutro na tešče in vsak večer pred spanjem naj bi bila učinkovita pri zdravljenju epilepsije.

DROGA / FARMACEVTSKO UPORABNI DELI

- Euphrasiae herba: zel navadne smetlike

OSNOVNO FUNKCIONALNO DELOVANJE

- zdravi vnetja oči
- blaži vnetja ustne sluznice in žrela
- blaži vnetja dihal in seneni nahod
- čisti kožo

Primerno za široko interno in zunanjo uporabo

ZDRAVILNE UČINKOVINE

Zel navadne smetlike vsebuje iridoide, flavonoide, alkaloide, fenolkarboksilne kisline, tanine, eterično olje in fenilpropanske glikozide.

Iridoidni glikozidi: katalpol, aukubin, evrostozid, genipozid, adoksozid, iksorozid, musaenozid, evfrozid.

Flavonoidov je okoli 0,38%. Prisotni so kvercetin, kemferol, luteolin, ramnetin in apigenin.

Alkaloidi: holin in nedefinirani terciarni alkaloidi.

Fenolkarboksilne kisline: kavna, ferulna in kumarna kislina ter derivati.Taninov je do 12%. Prisotni so hidrolizabilni tanini z galno kislino in kondenzirani tanini.

Eteričnega olja je okoli 0,2 %.

POVZETEK NOVEJŠIH ZNANSTVENIH DOGNANJ

V prospektivni kohortni raziskavi so preučevali učinkovitost očesnih kapljic iz zeli smetlike pri zdravljenju vnetja očesne veznice. V študijo so vključili 65 posameznikov, ki so jim diagnosticirali vnetje očesne veznice. Pacienti so uporabljali eno-odmerne očesne kapljice z izvlečkom zeli smetlike. Posamezniku so glede na klinično sliko predpisali po eno kapljico v vsako oko, od enkrat do petkrat na dan. Spremljali so rdečico, oteklino, izcedek, pekoč občutek in občutek tujkov v očesu. Za vsako oko posebej. Klinični pregled so izvedli v času 0, potem po štirih do desetih dneh in če še ni prišlo do ozdravitve, še po enajstih do sedemnajstih dneh. Do popolne ozdravitve je prišlo pri 53 pacientih, do očitnega izboljšanja pa pri 11 pacientih. Le pri enem je prišlo do rahlega poslabšanja v drugem tednu zdravljenja. Pri nobenem od udeležencev raziskave niso opazili resnih neželenih učinkov. Raziskovalci so zaključili, da so eno-odmerne kapljice za oko z izvlečkom smetlike učinkovite in varne za uporabo pri vnetju očesne veznice.

Iz zeli smetlike se izdeluje obkladke, čajne mešanice in vodne izvlečke.

Čajna mešanica s smetliko pri blagem vnetju oči

Za pripravo čajne mešanice potrebujemo 70 gramov zeli smetlike in 30 gramov cvetov kamilice. Namesto kamilice lahko uporabimo tudi plodove komarčka ali pa cvetove ognjiča. Zel smetlike in cvetove kamilice stresemo v posodo in jih homogeno premešamo. Za pripravo čaja vzamemo dve čajni žlici mešanice in jih prelijemo z 250 mililitri vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati 15 minut. Potem precedimo in pustimo, da se ohladi na telesno temperaturo (približno 37°C). V čaj pomočimo gazo in z gazo previdno pokrijemo obolelo oko. Veka naj bo pri tem zaprta. Oblogo pustimo na očesu 5 minut. Obolelo oko lahko s čajem tudi izperete. Postopek lahko ponovite do trikrat na dan. Čaj je potrebno vsakič pripraviti sveže. Pazite, da v izvlečku ni delcev rastlinskega materiala, ker ti delci dražijo oči. Če se stanje vnetja bistveno ne izboljša po treh dneh uporabe čaja, poiščite zdravniško pomoč.

Obkladek za utrujene oči

Za pripravo obkladka potrebujemo eno jedilno žlico zeli smetlike, eno čajno žlico zmletih semen komarčka (Foeniculum vulgare) in eno čajno žlico posušenih bezgovih cvetov. Zavremo vodo in rastline prelijemo z 250 mililitri vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati 10 minut, nato precedimo skozi kavni filter. V filtratu ne sme biti delcev rastlinskega materiala. Pustimo, da se ohladi na telesno temperaturo (približno 37°C), nato pomočimo v čaj dva ustrezno velika kosa gaze. Gazi potem namestimo vsako na eno oko, na zaprto veko. Pustimo delovati 10 minut. Obkladek osveži in pomiri utrujene in razdražene oči.  

  Za bolj napredne recepture in nasvete si oglejte rubriko - Recepti in zanimivosti.

Rastišče in razširjenost

Smetlika je razširjena po vsem svetu.

Uporabni deli

V zdravilne namene gojimo nadzemne dele rastline. Smetlika je tudi lepa okrasna rastlina.

Rastne razmere

Smetlika je polzajedavka in jo je izjemno težko gojiti. Rada ima vlažne travnike z alkalno reakcijo prsti.

Teoretično bi jo lahko razmnoževali s semenom, vendar morejo biti na rastišču že prisotne gostiteljske rastline. 

Žetev

Naberemo nadzemne dele rastline v času cvetenja in jih hitro posušimo. Posušeno zel hranimo v dobro zaprtih steklenih posodah, v suhem in hladnem prostoru, zaščitenem pred svetlobo.

Zanimivosti

Po podeželju so včasih napovedovali, da kadar smetlika bujno cveti po travnikih, bo sledila huda zima. Izjave niso potrjene.

Navadna smetlika je polzajedavka. Večinoma zajeda trave, ostričevke, trpotec in detelje. Smetlika izgine s travnikov, če jih gnojijo z gnojnico .

OPOZORILA IN NEŽELENI UČINKI

Vnetje oči ima lahko resne posledice; lahko se pojavijo okvare vida in slepota. Pri težavah z očmi se vedno posvetujte z zdravnikom!

Držite se predpisanih odmerkov, saj preveliki odmerki pripravkov iz smetlike dražijo sluznico in imajo lahko neželene učinke!

Uporaba pripravkov na očeh je lahko tvegana, kadar niso zagotovljeni ustrezni higienski standardi! Domača priprava pripravkov za oči ni priporočljiva, saj je zelo težko zagotoviti ustrezne pogoje priprave, pogosto pa tudi nimamo na voljo ustrezne opreme za pripravo takšnih pripravkov! Preden se lotite uporabe, si nujno pridobite ustrezno znanje, sicer obstaja možnost poškodb oči!

1. Galle Toplak, K.; Zdravilne rastline an Slovenskem; Mladinska knjiga založba, p. 282 (2015)

2. Chevallier, A.; Encyclopedia of Herbal Medicine; DK Penguin Random House, p. 209 (2016)

3. Heber D.; PDR for Herbal Medicines (4th ed.); Thmoson Healthcare, p. 515 (2007)